Tag: Sumber zat besi

Show Posts in

5 Makanan Penambah Darah

Makanan Penambah Darah – Kekurangan darah janganlah dianggap hal yang sepele terutama bagi wanita yang sedang diet. Kurangnya asupan nutrisi pada saat diet menyebabkan tingkat penurunan darah yang besar. Kekurangan sel darah merah (Hemoglobin) mempengaruhi kesehatan karena darah merah mengangkut zat makanan dan oksigen yang disebarkan ke seluruh …

5 Manfaat Kedelai Bagi Kesehatan

Kedelai merupakan salah satu bahan makanan pokok yang sangat penting. Kita pasti sering mengkonsumsi kedelai walau tidak secara langsung. Tahu dan tempe merupakan makanan yang dibuat dari kedelai dan pasti kita memakannya minimal dalam seminggu. Kedelai juga dapat diolah menjadi susu yang lezat tanpa rasa apek. Kedelai memiliki …

Jus Buah Bit Yang Kaya Akan Manfaat

Buah bit dapat dinikmati dengan berbagai cara yaitu dapat dimakan mentah, dimasak atau bisa Anda buat sebagai jus. Buah bit telah diteliti dan terbukti buah ini mempunyai sifat obat. Untuk membuat jus buah bit sebaiknya dikonsumsi dengan sayuran atau buah-buahan lainnya. Berikut adalah manfaat jus buah bit bagi …

12 Khasiat dan Manfaat Buah Zaitun

Sejak ribuan tahun silam buah zaitun dan minyaknya sudah digunakan manusia dalam dunia pengobatan. Buah zaitun saat ini kebanyakan hanya diambil minyaknya saja. Namun tak jarang juga buah zaitun diolah menjadi salad, pizza dan diolah bersama daging. Yang penting untuk kita ketahui bahwa buah zaitun memiliki berbagai manfaat …

10 Manfaat Peterseli Untuk Kesehatan

Peterseli adalah salah satu sayuran berwarna yang digunakan dalam garnising seperti pizza dan spaghetti. Namun peterseli juga dapat diolah menjadi sayuran utama adalah suatu menu sajian. Peterseli kaya akan zat besi. Peterseli menyajikan berbagai manfaat untuk tubuh kita. Berikut adalah 10 manfaat peterseli yang perlu Anda tahu.

7 Manfaat Lada Hitam Untuk Kesehatan

Lada atau merica adalah salah satu jenis rempah yang dihasilkan oleh tumbuhan bernama sama (lada). Lada hitam merupakan salah bumbu dapur untuk mengolah masakan lezat seperti daging sapi lada hitam atau kepiting lada hitam. Dalam dunia pengobatan lada hitam sangat terkenal khasiatnya. Kandungan lada hitam berupa vitamin A, …

Khasiat Kunyit Bagi Kesehatan

Kunyit merupakan salah satu rempah asli Asia Tenggara. Hampir semua orang Indonesia pasti pernah mengkonsumsi atau menggunakan kunyit sebagai obat. Kini kunyit telah menyebar ke Eropa bahkan hampir ke seluruh dunia. Sebagai salah satu bahan ramuan dan obat tradisional bahkan kini sudah diolah menjadi bahan obat-obatan lainnya tentu …

8 Manfaat Grapefruit Si Jeruk Bali Merah

Grapefruit janganlah dikira buah sejenis anggur jika kamu baru pertama kali mendengar nama buah ini. Grapefruit adalah buah sejenis jeruk yang jika di Indonesia mempunyai ukuran mirip jeruk bali. Warna kulitnya menyerupai jeruk biasa merah orange namun lebih tebal. Tak ayal grapefruit juga sering dikenal dengan jeruk bali …

5 Makanan Yang Mengandung Kalsium Tinggi

Kalsium adalah mineral yang sangat penting bagi manusia, berguna untuk metabolisme tubuh, kerja jantung, penghubung antar saraf dan otot. Kalsium sangat penting untuk tulang yang kuat. Wanita yang sedang hamil dan juga saat melahirkan pada umumnya tubuh menjadi lemah dan kalsium menjadi benar-benar sangat penting. Berikut adalah 5 …

6 Makanan Yang Mengandung Zat Besi

Zat besi dibutuhkan untuk menyebarkan oksigen keluruh bagiah tubuh manusia. Akibat kekurangan zat besi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Kelelahan, lemas hingga anemia adalah akibat dari kekurangan zat besi. Untuk mendapat asupan zat besi yang cukup, sesuai dengan kebutuhan tubuh adalah dengan konsumsi makanan yang banyak mengandung zat …