Khasiat dan Manfaat Buah Kiwi Untuk Kesehatan

Buah kiwi jika diiris memiliki bentuk oval dengan tekstur yang unik. Dilihat dengan kasat mata nampak kandungan seratnya sangat tinggi dalam buah yang juga bernama Gosberi cina ini. Nah… buah kiwi memang kaya akan khasiatnya untuk kesehatan. Meningkatkan kekebalan, baik untuk untung hingga untuk pencegahan penyakit diabetes adalah sebagian dari manfaat buah kiwi. Karena kandungan nutrisi dan berbagai vitamin penting dalam buah kiwi sangat besar, konsumsi buah kiwi sangat baik untuk kesehatan. Berikut ini adalah 9 manfaat buah kiwi untuk kesehatan.

 

9 manfaat buah kiwi

buah kiwi

  1. Kaya akan vitamin C bahkan dikatakan jumlahnya melebihi dari jeruk. Dengan demikian buah kiwi merupakan antioksidan yang baik dalam mencegah berbagai jenis infeksi.
  2. Dari penelitian menemukan fakta bahwa buah kiwi mempunyai potensi untuk mencegah dan mengobati penyakit saluran pernapasan termasuk asma. Dan terbukti buah kiwi dapat mengobati penyakit pediatrik seperti batuk dan masalah pernapasan.
  3. Konsumsi buah kiwi segar dapat membantu menyembuhkan penyakit gingivitis, penyakit yang umum pada gusi.
  4. Kandungan selenium dalam buah kiwi lebih besar daripada pisang. Kalium dibutuhkan untuk kesehatan pembuluh darah, mengontrol tekanan darah dan melindungi jantung.
  5. Kandungan serat tinggi dalam buah kiwi membantuk pergerakan usus dan menghindari dari berbagai masalah mulai dari sembelit hingga kanker usus besar.
  6. Secara alami buah kiwi kaya akan serat. Makanan mengandung serat membantu tubuh dalam menurunkan kadar kolesterol dan mencegah diabetes.
  7. Kiwi mengandung vitamin A, vitamin C dan vitamin E yang merupakan antioksidan yang ampuh. Menjaga kesehatan mata dan meningkatkan daya penglihatan, melawan penyakit karena penuaan (degenarasi makula), hingga melawan radikal bebas merupakan antioksidan dari buah kiwi.
  8. Buah kiwi memiliki kandungan lemak yang rendah. Karena itu buah kiwi sangat ideal untuk menurunkan berat badan. Dengan buah kiwi anda dapat memperoleh tanpa khawatir akan kalori ekstra.
  9. Kandungan mineral dalam buah kiwi sangat banyak. Buah kiwi membantu mengembalikan keseimbangan mineral setelah kamu melakukan aktivitas yang berat dan berkeringat.

Leave a Reply

*

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.