Hindari 7 Makanan Ini Sebagai Menu Diet

Menu makanan untuk diet tidaklah sembarangan. Harus benar-benar makanan sehat yang kaya akan serat, nutrisi penting, protein, non kolesterol dll. Tentu tidak diinginkan diet yang sudah Anda jalani gagal lantaran salah memilih menu makanan untuk diet menurunkan berat badan. Sebagai tips sederhana, sebaiknya Anda harus tahu jenis makanan yang harus dihindari ketika sedang diet. Berikut adalah 7 menu makanan yang harus dihindari ketika diet.

 

Menu Diet Menurunkan Berat Badan Yang Harus Dihindari

Diet sehat

1. Kopi

Sebaiknya hindarilah minum kopi jika kamu tidak ingin kecanduan. Kopi akan membuat Anda ingin selalu memilikinya dan juga selalu membuat Anda selalu lapar, yang akhirnya menyebabkan Anda makan lebih banyak dari yang dibutuhkan. Gantilah dengan teh hijau karena ia akan membantu membakar kalori secara alami.

2. Cemilan Olahan

Semua orang pasti tahu, makanan yang digoreng haru dibuang jauh-jauh ketika Anda sedang diet. Agar diet Anda berhasil dan optimal hindarilah es krim, permen, kue, dan kentang goreng. Makanan tersebut membuat kecanduan ingin memakannya terus menerus. Makanan olahan dibuat dengan tampilan yang menarik seperti warna-warni yang memikat. Ketika Anda berada di supermarket janganlah mudah kepincut. 😀

3. Manisan (buah kaleng)

Anda mungkin berpikiran bahwa semua jenis buah-buahan dan jus baik untuk kesehatan, namun sebaliknya untuk buah-buahan kaleng yang sering disebut manisan. Buah-buahan kaleng hanya menyisakan gizi dengan nilai sedikit. Manisan diawetkan dengan proses yang tidak sehat seperti menambahkan gula yang menimbulkan kalori tidak sehat.

4. Junk food

Makanan ini begitu menarik dan menggoda selera Anda. Hamburger, kentang goreng, pizza, pasta dll mengandung banyak gula dan garam yang mungkin sesuai dengan selera Anda. Ketahuilah junk food adalah adiktif untuk diet Anda. Sekali kamu mencoba makanan-makanan tersebut mungkin akan sangat sulit lepas dari mereka. Padahal junkfood akan sangat cepat secara tidak sadar membuat perut Anda berlemak. Jadi hindarilah Junk food!

5. Minuman bersoda

Minuman bersoda memang sangat menggiurkan ketika Anda haus di siang bolong 😀 . Ketahuilah soda sama sekali tidak mempunyai manfaat, bahkan sebaliknya. Diet Anda akan lebih mudah dan optimal dengan menghindari soda.

6. Roti putih

Maksud kami adalah roti yang terbuat dari tepung putih. Sebaiknya pilihlah roti yang terbuat dari gandum karena lebih aman untuk diet Anda.

7. Alkohol

Alkohol akan merusak kesehatan Anda termasuk diet. Alkohol terbukti memperlambat metabolisme tubuh hampir 73%. Metabolisme tubuh harus cepat untuk mencerna makanan sengan cepat jika Anda sedang diet. Alkohol akan membuat sebaliknya.

Leave a Reply

*

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.