Buah Persik Yang Kaya akan Manfaat Untuk Kesehatan

buah persikBuah persik di Jepang dikenal dengan buah momo memang tidak mudah dijumpai di Indonesia. Di Eropa dan Amerika buah persik menjadi pilihan yang disukai karena kandungan gizinya. Hanya di toko buah terlengkap kita dapat menemuinya, namun tak salah jika kita mengenal manfaat buah persik untuk kesehatan. Buah ini mengandunga banyak nutrisi penting, antioksidan, mineral dan serat. Berikut adalah khasiat dan manfaat buah persik untuk kesehatan:

1. Mengurangi resiko kanker
Buah persik mengandung vitamin A yang dapat mengurangi resiko kanker pada kelenjar jaringan epitel dan organ lainnya. Kandungan fosfor dari persik juga mengurangi resiko berbaai jenis kanker karena fosfor membantu ginjal mengekskresikan racun dari tubuh dan memberikan energi yang cukup.

2. Meningkatkan penglihatan
Buah persik mengandung beta karoten yang merupakan insomer dari karoten yag mengkonversi vitamin A, penting untuk kesehatan mata. Selain itu buah persik juga mengandung karotenoid, Lutein dan zeaxanthin yang dapat melindungi mata dan menyembuhkan gangguan penglihatan.

3. Mencegah masalah pada perut
Serat yang dimiliki buah persik membantu kinerja usus dengan mengumpulkan air yang dibutuhkan gerakan usus sehingga mempermudah dalam membuang sisa-sisa makanan. Serat larut dalam tubuh membantu menyerap nutrisi, mengurangi kadar kolesterol serta menyigkirkan racun dalam tubuh.

4. Menjaga kesehatan gigi
Buah persik kaya mineral seperti besi dan Fluoride. Besi bertanggung jawab untuk pembentukan sel darah merah sementara fluoride menjadi konstituen utama dari tulang dan gigi, membantu dalam pencegahan gigi berlubang.

5. Menurunkan berat badan
Buah persik sangat ideal dan efektif dalam membantu menurunkan berat badan. Buah persik besar tidak mengandung lemak dan hanya memiliki 68 kalori.

6. Menghilangkan cacing
Buah persik efektif dalam mengatasi masalah cacing pada saluran usus. Konsumsi rutin buah persik membantu menghilangkan cacing.

7. Baik untuk kulit
Buah persik mengandung vitamin C yang mempunyai peran penting dalam menjaga kesehatan kulit.

Selain 7 hal di atas, buah persik juga membantu menjaga kesehatan secara keseluruhan. Kalium di dalamnya membantu mengatur denyut jantung dan tekanan darah. Juga meningkatkan respon sistem saraf dan membantu sel-sel menjaga keseimbangan cairan yang tepat.

Leave a Reply

*

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.