Buah Kenari dan 10 Manfaatnya Untuk Kesehatan

Buah kenari atau terkenal dengan sebutan walnut adalah buah kering yang berasal dari Timur Tengah. Biasanya kita mengenal kacang walnut yang merupakan cemilan sehat karena mengandung berbagai mineral, vitamin dan nutrisi penting. Untuk mengetahui secara jauh tentang manfaat dari buah kenari sebaiknya Anda ketahui tentang 10 Manfaat penting dari buah kenari berikut ini.

 

Manfaat Buah Kenari

buah kenari walnut

1. Baik untuk jantung

Buah kenari merupakan sumber dari omega 3. Asam lemak ini dikenal dapat mengontrol tingkat koleseterol jahat dan meningkatkan kolesterol HDL yang merupakan kolesterol baik dalam tubuh. Sehingga buah kenari sangat bagus dikonsumsi untuk mencegah penyakit jantung, stroke, penyakit arteri koroner dan potensi penyakit lain yang berhubungan dengan jantung.

2. Anti inflamasi

Selain untuk jantung, dengan konten asam lemak omega 3 di dalamnya, buah timur tengah ini membantu menyembuhkan penyakit inflamasi seperti asma, psoriasis, eksim dan rematik.

3. Meningkatkan kekebalan tubuh

Buah kenari memiliki sifat antioksidan yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh sehingga melindungi dari penuaan, kanker dan gangguan neurologis.

4. Bagus untuk kulit

Buah kenari kaya akan vitamin EE yang membantu dalam menangani berbagai masalah pada kulit anda.

5. Menurunkan berat badan

Buah kenari juga bagus untuk menurunkan berat badan secara sehat. Ia dapat membantu dalam meningkatkan tingkat metabolisme.

6. Baik untuk kehamilan

Kacang kenari sehat mengandung kadar tinggi dari kelompok B-kompleks vitamin seperti folat, riboflavin, thiamin dan lain-lain yang ideal untuk dikonsumsi oleh wanita hamil.

7. Submer mineral

Buah kenari juga mengandung beberapa mineral dan nutrisi penting seperti mangan, kalium, seng, kalsium, besi, magnesium, selenium dan tembaga yang melayani berbagai tujuan termasuk pengembangan sperma dan sintesis asam.

8. Mengatasi sembelit

Walnut juga dapat dikonsumsi sebagai obat dalam melawan sembelit.

9. Kecantikan

Buah kenari juga mempunyai sifat zat yang kuat yang melindungi kulit dari kekeringan. Bahkan, untuk alasan yang sama, mereka juga digunakan sejak lama dalam terapi, aromaterapi dan kosmetik produk pijat.

10. Manafaat kesehata secara keseluruhan

Secara keseluruhan buah kenari mempunyai manfaat yang bagus untuk kesehatan. Kenari merupakan sumber dari nutrisi, mineral dan vitamin yang bagus untuk pertumbuhan dan kesehatan. Jika dikonsumsi secara teratur, buah kenari juga dapat mengatasi berbagai penyakit kronis seperti hipertensi, kanker usus dan sejenisnya.

Leave a Reply

*

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.