9 Manfaat Bayam Untuk Kesehatan

Sayur bayam terkenal sebagai sumber dari vitamin A dan juga berbagai nutrisi penting. Kandungan bayam adalah anugerah bagi tubuh sehat. Bayam juga bisa diolah menjadi aneka masakan yang lezat untuk menu di meja makan keluarga Anda. Menikmati makanan lezat dan mendapatkan berbagai manfaat untuk kesehatan merupakan keuntungan yang besar. Berikut adalah 9 khasiat dan manfaat bayam untuk kesehatan.

 

Manfaat Bayam

sayur bayam

  1. Bayam merupakan sumber dari mineral, vitamin dan elemen penting lainnya seperti tiamin dan riboflavin.
  2. Bayam adalah sahabat untuk mata dengan membangun dan menjaga penglihatan yang baik. Beta karoten, lutein dan xanthene hadir dalam bayam mencegah penyakit kekurangan vitamin A.
  3. Dari studi yang telah dilakukan, sayur bayam terbukti mengekang makan berlebihan dan juga mengontrol tekanan darah tetap normal.
  4. Jus bayam, meskipun kedengarannya sangat tidak menarik, sebenarnya merupakan sumber vitamin dan mineral yang sangat baik. Jus bayam lebih banyak kandungan nutrisinya dibanding dengan makan satu porsi bayam.
  5. Makan bayam sangat bagus untuk jantung. Mencegah berbagai permasalahan jantung dan menjaganya tetap sehat.
  6. Salah satu komponen bayam yang bernama CO-Q10 membantu dalam memperkuat otot.
  7. Bayam merupakan sumber protein. Untuk bayi, bayam membantu pertumbuhan yang sehat.
  8. Bayam mencegah penyakit serius semacam katarak.
  9. Bayam adalah gudangnya vitamin A yang membantu dalam membangun kulit sehat dan bersinar.

 

Leave a Reply

*

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.