Buah Apel memang kaya akan khasiatnya untuk kesehatan. Buah apel dapat mencegah berbagai penyakit. Maka milikilah buah apel untuk dikonsumsi setiap hari karena buah apel juga sangat mudah kita temukan. Berikut adalah 9 khasiat buah apel untuk kesehatan.

Khasiat Buah Apel

1. Untuk gigi putih dan kuat

Buah pel kaya akan serat. Menggigit dan mengunyah apel adalah salah satu cara memperkuat gigi. Berbagai penyakit mulut seperti pendarahan, gusi sakit dan melawan bakteri pada mulut.

2. Mengurangi resiko diabetes

Serat larut pada buah apel berkhasiat dalam menurunkan kadar gula darah yang merupakan pencegahan terhadap diabetes tipe 2, terutama pada wanita.

3. Menjaga kadar kolesterol

Apel mengandung serat larut tinggi yang memecah lemak dalam usus untuk menurunkan tingkat kolesterol dalam tubuh.

4. Mencegah penyakit parkinson

Penyakit parkinson adalah salah satu penyakit degeneratif syaraf yang ditemukan oleh Dr. James Parkinson pada 1817. Buah apel kaya akan serat dan mengandung antioksidan yang dapat mencegah penyakit tersebut.

5. Memerangi diare dan sembelit

Serat pada buah apel juga membantu untuk menjaga kesehatan perut. Serat mampu menyerap air berlebih dari tinja dan juga mengontrolnya.

6. Menjaga jantung tetap sehat

Sebagai makanan pebuh serat, asupan buah apel dapat mencegah risiko kolesterol mengganggu arteri darah. Sirkulasi darah yang tidak lancar akan mempengaruhi kesehatan jantung.

7. Mencegah katarak

Buah apel juga sangat baik untuk mata Anda. Serat dalam buah apel mencegah atau mengurangi resiko terkena katarak.

8. Menjaga berat badan sehat

Untuk masalah berat badan dan diet tak diragukan buah apel dapat berbuat andil di dalamnya. Berbagai masalah obesitas seperti gagal jantung dan diabetes dapat dibantu dengan buah apel. Buah apel menjaga kolesterol tetap terkontrol.

9. Menjaga kekebalan tubuh

Buah apel kaya akan antioksidan yang membantu dalam membangun kekebalan tubuh dan mencegah berbagai penyakit.