8 Manfaat Buah Jeruk Bagi Kesehatan

Buah jeruk memiliki rasa manis dan enak yang hampir semua orang menyukainya. Selain kelezatannya jeruk juga dikenal sebagai buah sehat yang kaya akan vitamin dan nutrisi. Pakar kesehatan sangat menganjurkan makan buah jeruk untuk semua orang baik tua maupun muda. Khasiat dan manfaat buah jeruk tidak terhitung jumlahnya. Namun pada posting kali ini kami melansir 8 manfaat buah jeruk menurut Magforwomen.

Manfaat Buah Jeruk

buah jeruk

buah jeruk

1. Buah jeruk kaya akan vitamin C, flavonoid dan fitonutrien, yang mana nutrisi tersebut memiliki peran penting sebagai antioksidan (pelindung) tubuh dari berbagai penyakit.

2. Antioksidan juga bermanfaat membantu mengurangi tanda-tanda penuaan. Jika anda ingin terlihat lebih muda dan segar, makanlah buah jeruk secara teratur.

3. Vitamin C yang merupakan kekayaan dari jeruk membantu dalam melembutkan arteri dan menghindari arteriosclerosis (kondisi yang mengurangi aliran darah dalam tubuh yang bahkan menyebabkan nyeri).

4. Buah jeruk mengandung vitamin C, vitamin A, dan serat makanan yang secara bersamaan membantu melawan kanker.

5. Jeruk juga dikatakan mengandung vitamin B1 yang berfungsi mengendalikan tingkat glukosa dalam darah. Jadi buah jeruk sangat baik dikonsumsi penderita diabetes.

6. Jeruk mengandung kalium dan kalsium yang juga membantu mengurangi tingkat tekanan darah.

7. Jeruk juga menghasilkan vitamin B1 yang mendukung pertumbuhan sel-sel darah yang sehat dan kuat.

8. Buah jeruk juga dapat mengurangi resiko penyakit jantung dan masalah kesehatan terkait. Makan buah jeruk setiap hari dapat menjaga tingkat tekanan darah dan dapat menghindari penyakit kardiovaskular.

Leave a Reply

*

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.