6 Buah Untuk Menghilangkan Lemak di Perut

Lemak di perut memang menjadi masalah yang besar bagi kesehatan. Pasalnya bisa menyebabkan berbagai jenis penyakit dan menimbulkan perut buncit. Sumber vitamin dan protein yang mencukupi diperlukan oleh tubuh untuk mengatasi kolesterol dan lemak dalam perut. Buah-buahan segar mampu memberikan apa yang dibutuhkan oleh tubuh untuk memerangi lemak dan kolesterol. Namun tidak sembarang buah, berikut ini adalah 6 jenis buah sebagai salah satu cara menghilangkan lemak di perut.

buah untuk diet

1. Semangka
Buah semangka mengandung 92% berupa air. Tingginya kandungan air dapat membantu mengisi perut anda dengan cepat sehingga dapat digunakan sebagai makanan untuk mengatasi rasa lapar. Semangka sama sekali tidak mengandung lemak ataupun kolesterol.

2. Pepaya
Pepaya merupakan buah yang kaya akan vitamin A dan Vitamin C. Perut buncit merupakan penyakit yang berkaitan denga sistem pencernaan. Buah pepaya dapat mencegah penyakit kembung. Pepaya juga mampu mendinginkan dan membantu kerja sistem pencernaan.

3. Anggur
Anda bisa mengganti sarapan anda dengan buah anggur dan yogurt rendah lemak untuk memulai hari anda. Semangkuk buah anggur merupakan sumber yang kaya akan vitamin C. Biji buah anggur mengandung antioksidan yang membantu menurunkan kolesterol dan mencegah lemak berkumpul pada daerah rawan seperti perut.

4. Blueberry
Buah yang berasal dari daerah Amerika Utara ini mengandung banyak vitamin C dan mangan.Mangan membantu memecah nutrisi seperti karbohidrat, protein dan lemak dalam tubuh anda. Hal ini membuat nutrisi tersebut dapat dimanfaatkan oleh tubuh secara baik dan menyediakan jumlah energi yang lebih dari pada membiarkan lemak menumpuk di sekitar perut.

5. Stroberi
Buah yang memiliki warna merah dan cukup cantik ini mempunyai khasiat yang sangat penting. Stroberi dapat mengontrol kadar gula dalam tubuh dapat membantu mengurangi lemak dalm perut yang berlebihan.

6. Buah Persik
Buah yang mempunyai daging berwarna kuning dengan aroma harum ini berfungsi sebagai sumber yang kaya vitamin A dan C. Buah persik juga rendah kalori dan tidak mengandung lemak jenuh. Buah persik bisa menjadi makanan (snack) pada malam untuk mengurangi timbunan lemak yang ekstra di sekitar perut anda.

Sumber: magforwomen

Leave a Reply

*

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.