12 Khasiat dan Manfaat Buah Zaitun

Sejak ribuan tahun silam buah zaitun dan minyaknya sudah digunakan manusia dalam dunia pengobatan. Buah zaitun saat ini kebanyakan hanya diambil minyaknya saja. Namun tak jarang juga buah zaitun diolah menjadi salad, pizza dan diolah bersama daging. Yang penting untuk kita ketahui bahwa buah zaitun memiliki berbagai manfaat dan khasiat. Berikut adalah 12 manfaat buah zaitun bagi kesehatan.

Manfaat Buah Zaitun

 buah zaitun

1. Mencegah kanker

Buah zaitun mengandung antioksidan dan karotenoid yang disebut lutein. Lutein membantu dalam menghancurkan radikal bebas dalam tubuh yang merupakan penyabab dari penyakit kanker. Zaitun berguna dalam mencegah berbagai jenis kanker seperti kanker usus besar, payudara, usus, lambung, lambung dan kanker prostat.

2. Mencegah penuaan dini

Sifat antioksidan dalam buah zaitun mencegah efek berbahaya dari panas sinar matahari pada kulit yang menjadi terbakar atau gelap. Manfaat buah zaitun dalam jangka panjang adalah mencegah penuaan dini, munculnya kerutan, dan garis gelap di wajah serta memberikan perlawanan terhadap kanker kulit.

3. Menjaga kesehatan kulit

Buah zaitun dan minyaknya pada dasarnya sangat bermanfaat untuk kuit. Asam lemak dalam zaitun adalah pelembab alami dan juga berperan menghidrasi dan melindungi kulit. Vitamin E terdapay pada zaitun yang membuat kulit bercahaya alami.

4. Baik untuk perut

Buah zaitun sangat mudah dicerna dan membantu proses pencernaan sehingga mencegah sembelit. Zaitun juga berperan dalam mencegah bisul dan gastritis. Zaitun mengeluarkan lebih banyak hormon pankreas dan empedu yang menyebabkan sistem pecernaan yang lebih efesien. Buah zaitun juga membantu dalam mencegah pembentukan batu empedu.

5. Mencegah penyakit jantung

Manfaat buah zaitun selanjutnya ialah mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh dan meningkatkan kolesterol HDL atau kolesterol baik. Hal ini adalah reaksi dari flavonoid dan antioksidan dalam zaitun. Oleh karena itu zaitun meningkatkan kesehatan jantung dan mencegah serangan jantung dan stroke.

Leave a Reply

*

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.