10 Manfaat Buah Anggur Bagi Kesehatan

Buah anggur memiliki rasa yang manis dan pasti disukai banyak orang. Buah anggur terdiri dari 70-80% berupa kadar air dan kadar gula 15 – 30%. Dibalik rasanga yang enak, buah anggur juga mempunyai berbagai khasiat dan manfaat bagi kesehatan. Berikut ini adalah 10 manfaat buah anggur bagi kesehatan:

buah anggur

1. Menyembuhkan asma
Buah anggur memiliki kemampuan untuk menyembuhkan asma karena memang itu khasiat dari buah anggur. Penderita asma juga dapat mengkonsumsi buah anggur yang dikeringkan.

2. Mengobati sembelit
Anggur mengandung selulosa, asam organik dan gula yang membuat buah ini ramah untuk sistem pencernaan. Buah anggur membantu dalam mengobati sembelit, selain itu juga membantu mengencangkan lambung dan usus sehingga dapat mengatasi masalah sembelit kronis.

3. Menyembuhkan migren
Jika anda mengalami migren anda dapat menyembuhkannya dengan minum jus anggur. Jangan menambahkan air ke dalam jus tersebut tetapi diminum dalam keadaan segar, murni dan terkonsentrasi.

4. Mencegah penyakit jantung
Anggur dapat mencegah serangan jantung dan juga menangani penyakit jantung sampai tahap terntentu. Anggur merah mencegah pembekuan darah internal dengan meningkatkan kadar oksida nitrat dalam darah. Buah ini juga antioksidan alami yang juga mengurangi tingkat kolesterol LDL. Hal ini pada gilirannya membantu dalam menghindari penyumbatan pembuluh darah. Dalam kasus serangan jantung, seseorang dapat menjalani diet buah anggur kaya karena akan mengurangi rasa sakit dan palpitasi.

5. Melancarkan pencernaan
Buah anggur dapat meringankan iritasi lambung serta gangguan pencernaan. Karena merupakan makanan ringan, juga dapat membantu dalam menyembuhkan dispepsia.

6. Menghindarkan dari kelelahan
Buah anggur mempunyai kandungan zat besi yang cukup banyak. Zat besi sendiri dapat memberi energi kepada Anda. Anggur merupakan sumber energi instan sebagai antioksidan yang hadir di dalamnya mengisi ulang sistem kekebalan tubuh Anda.

7. Menjaga kesehatan mata
Ketika Anda beranjak tua, penglihatan juga terpengarauh seiring bertambahnya usia.Tahap ini sering disebut dengan degenerasi makula. Untuk menjaga penglihatan anda tetap sehat, Anda dapat mengkonsumsi 3 porsi buah anggur setiap hari karena akan mengurangi kemungkinan degenerasi makula sebesar 36%.

8. Mengurangi perumbuhan sel kanker
Asam caffeic dan bioflavonoid hadir dalam anggur keduanya merupakan nutrisi yang melawan kanker. Asupan buah anggur membantu dalam penyerapan vitamin C yang mempertahankan jaringan ikat yang sehat dalam tubuh. Bioflavonoid memperkuat sel-sel kanker dan buah anggur membantu dalam membunuh mereka.

9. Membunuh virus dalam tubuh
Anggur datang dengan sifat antimikroba yang membuat mereka efisien dalam memerangi virus serta tumor.

10. Menghambat proses penuaan
Resveratrol dalam anggur memiliki kekuatan untuk mempengaruhi proses penuaan. Ia akan mengaktifkan enzim yang bertanggung jawab untuk memperlambat proses penuaan yang pada gilirannya meningkatkan stabilitas DNA dan rentang hidup sebesar 70%.

Sumber: Magforwomen

One Response

  1. Fatih iO 24/05/2013

Leave a Reply

*

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.