5 Makanan Yang Sebaiknya Dihindari Bagi Ibu Hamil

Konsumsi makanan untuk ibu hamil harus berhati-hati dan diperhatikan. Untuk menjaga kesehatan janin dan ibu hamil sendiri sebaiknya rajin berkonsultasi kepada dokter untuk memastikan makanan apa saja yang harus di konsumsi dan yang sebaliknya, untuk dihindari atau menjadi pantangan ibu hamil. Ada beberapa makanan yang dilarang untuk ibu hamil dengan alasan kesehatan janin. Berikut adalah 5 jenis makanan yang harus dihindari ibu hamil menurut magforwomen:

keju enak

1. Telur setengah matang

Telur mentah atau setengah matang harus dihindari bagi ibu yang sedang hamil. Alasan mengapa telur mentah harus dihindari karena telur mengandung Salmonella. Hal ini dapat menyebabkan kram, mual, diare dan demam atau dalam kasus yang jarang, bahkan keguguran. Jika ingin mengkonsumsi telur, pastikan benar-benar matang dan dimasak dengan cara yang baik.

2. Keju lunak

Keju lunak masuk dalam daftar kedua makanan yang dilarang bagi ibu hamil. Jika ingin mengkonsumsi keju sebaiknya dimasak dengan benar hingga matang. Jangan lupa untuk dikonsumsi selagi panas!

3. Daging mentah

Apakah Anda menyukai daging mentah? Ketika sedang hamil sebaiknya Anda berpuasa mengkonsumsi daging mentah untuk 9 bulan kedepan. Daging mentah atau setengah matang kemungkinan mengandung Salmonella, makanan ini juga dapat menyebabkan Toxomoplasis. Selama kehamilan, Toxomoplasis dapat menyebabkan kerusakan otak janin.

4. Hindari jenis ikan tertentu

Ikan merupakan bagian integral dari setiap diet sehat, termasuk untuk wanita hamil. Namun, ikan tertentu seperti Catfish, ikan todak, Broadbill, Sea Perch, Southern Blue Fin Tuna dan Deep Sea Perch diketahui mengandung kadar merkuri yang tinggi dan karenanya harus dihindari oleh wanita hamil. “Mercury levels” yang tinggi pada ikan ini dapat menghambat perkembangan bayi yang belum lahir.

5. Pizza & Salad (mengandung listeria)

Pernahkah Anda mendengar tentang bakteri yang disebut listeria? Jika tidak, Anda lebih tahu bahwa hal itu menyebabkan penyakit yang disebut Listeriosis. Untuk wanita hamil, dapat menyebabkan seperti gejala flu. Jadi ucapkan selamat tinggal pada makanan instant seperti salad dan sandwich.

Demikian 5 jenis makanan yang harus dihindari ibu hamil. Semoga bermanfaat dan sehat selalu.

Leave a Reply

*