5 Khasiat dan Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan

Apel merupakan salah satu jenis buahan yang sering dikonsumsi orang Indonesia. Buah apel sangat baik digunakan sebagai makanan penutup karena buah ini mengandung berbagai nutrisi dan vitamin yang berguna untuk kesehatan. Berikut ini adalah 5 manfaat buah apel bagi kesehatan.

Khasiat Buah Apel

Buah apel

1. Apel kaya antioksidan
Buah apel mengandung antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan, mencegah penyakit dan berkhasiat sebagai buah anti penuaan. Buah apel membantu mencegah penyakit kanker, resiko serangan jantung dan menjaga wanita tetap muda. Maka selalu sediakan buah apel di keranjang buah di meja makan anda.

2. Sebagai asupan serat
Buah apel mengandung serat yang dapat mengatur gerakan usus, mencegah kanker usus besar, dan meningkatkan kesehatan sistem pencernaan secara keseluruhan. Meskipun apel tidak mempunyai serat dengan kadar yang tinggi, apel sangat dianjurkan dimasukkan dalam menu diet anda setiap hari.

3. Menurunkan berat badan
Dengan tingkat lemak yang sangat rendah, apel adalah pilihan diet utama bagi kebanyakan wanita yang ingin menurunkan berat badan. Makan buah apel adalah cara yang bagus dalam memuaskan perut lapar.

4. Sumber vitamin dan nutrisi
Buah apel mengandung Vitamin A, C, dan vitamin B untuk meningkatkan fungsi keseluruhan dalam tubuh. Buah apel juga mengandung kalsium, zinc, magnesium dan besi.

5. Mencegah dehidrasi
Buah apel yang masak mengandung 80% yang berupa air dan tidak mengandung lemak. 80% dari hidrasi buah apel dipercaya dapat menjaga tubuh kita terhidrasi.

Leave a Reply

*

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.